NACH FRUSTRIERENDEN JAHREN MIT PMS UND ZYKLUSCHAOS…
Nach Jahren, in denen ich mit Regelschmerzen, Heißhungerattacken und Schlaflosigkeit kämpfte, fand ich schließlich meinen Weg aus dem hormonellen Chaos.
Ich dachte, ich hätte es geschafft! Endlich lebte ich wieder voller Energie und Lebensfreude – bis mein Körper mir ein neues Kapitel aufzwang: Die Perimenopause.
Plötzlich war alles anders! Gedanken wie „Was ist los mit mir?“ oder „Bind das noch ich?“ waren an der Tagesordnung.
Die Nächte wurden wieder kürzer, diesmal wegen Hitzewallungen und endloser Grübeleien. Ich fühlte mich wie in einer riesigen Nebelwolke gefangen. Dazu kamen Stimmungsschwankungen, die mich selbst überraschten – manchmal innerhalb von Minuten. Und als ob das nicht genug wäre, fühlte sich mein Körper plötzlich fremd an: Woher kamen diese zusätzlichen Kilos?
Mit Anfang 40 fühlte ich mich wie 80.
Eines Abends, während ich in meiner Küche stand und verzweifelt versuchte, mich an den Grund zu erinnern, warum ich überhaupt hineingegangen war, hatte ich einen dieser seltenen Momente völliger Klarheit: „So kann es nicht weitergehen.“
DAS LEBEN IN DER PERIMENOPAUSE: EINE EMOTIONALE ACHTERBAHN
Wie immer wollte ich das Problem an der Wurzel packen. Schließlich hatte ich es geschafft, mein hormonelles Gleichgewicht in den Griff zu bekommen – wie schwer konnten die Wechseljahre schon sein?
Spoiler: Schwer!
Von Ärzten bekam ich oft dasselbe zu hören wie damals: „Das gehört dazu.“ Oder mein persönlicher Favorit: „Seien Sie froh, dass Sie keine schlimmeren Symptome haben.“
Was mir fehlte, war jemand, der sagte: „Hey, du kannst etwas tun! Du musst das nicht einfach hinnehmen.“
Und genau da begann meine Reise: wieder Abende voller Recherche, unzählige Bücher, Studien und Gespräche mit Expertinnen. Ich grub mich in das Thema Perimenopause und Wechseljahre ein, lernte, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement uns durch diese Phase tragen können – oder uns in den Wahnsinn treiben, wenn wir nicht darauf achten.
MEINE MISSION: WECHSELJAHRE ALS NEUBEGINN STATT ENDE
Heute weiß ich: Wechseljahre sind keine „Lebenskrise“, sondern eine Phase des Umbruchs und der neuen Möglichkeiten.
Aber nur, wenn wir wissen, wie wir unseren Körper unterstützen können.
Es macht mich richtig wütend, wie wenig darüber gesprochen wird. Wie viele Frauen sich alleingelassen fühlen, als ob sie mit ihren Symptomen einfach klarkommen müssten. Dabei können wir so viel tun, um diese Phase nicht nur zu überleben, sondern wirklich zu genießen!
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen ab 40 zu zeigen, dass die Wechseljahre nicht das Ende ihrer Energie und Lebensfreude sind – sondern ein Neubeginn. Mit einfachen Ernährungs- und Lifestyle-Tipps helfe ich dir, die Kontrolle über deinen Körper zurückzugewinnen und diese Jahre als eine Zeit der Stärke und Selbstentfaltung zu erleben.
WAS DU VON MIR BEKOMMST
Ich zeige dir:
• wie du Hitzewallungen und Schlaflosigkeit mit der richtigen Ernährung in den Griff bekommst.
• warum deine Hormone nicht deine Feinde sind – und wie du sie zu Verbündeten machst.
• wie du dich wieder in deinem Körper wohlfühlst, egal, was das Alter sagt.
Gemeinsam verabschieden wir uns von Verwirrung und Frustration und heißen Klarheit und Gelassenheit willkommen.
Wechseljahre? Ja, sie kommen.
Aber sie müssen nicht das Ende deiner Lebensfreude bedeuten.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten!
Folge mir!
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