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Hier findest du regelmäßig Rezepte, Wissenswertes und hilfreiche Tipps rund um das Thema Zyklus und Hormone:
Bis bald, Angelina
FRÜHSTÜCKSIDEEN FÜR PMS & ZYKLUSSTÖRUNGEN
4 Rezepte für jeden tag Du fragst dich vielleicht, wie du ein Frühstück zaubern kannst, dass PMS-reduzierend ist oder bei Krämpfen, schlechter Laune und Heißhunger-Attacken usw. helfen kann? Das Frühstück ist ein oft diskutiertes Thema. Ich habe eine kleine Umfrage...
BANANEN-SCHOKOLADE-BROWNIES
SOULFOOD FÜR DIE PERIODE: LECKER & GESUND! NÄHRSTOFFE IM ZYKKLUS Was du isst, hat einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden und deinen Zyklus. Denn im Laufe des Zyklus ändert sich der Nähstoffbedarf deines Körpers. Ein Mangel an Nähstoffen kann beispielsweise...
YOGA FÜR PMS & PERIODE
SANFTE BEWEGUNG bei regelschmerzen und prämenstruellen Syndrom Für viele Frauen ist die Periode mit vielen Unannehmlichkeiten verbunden. Ein Viertel der Frauen leidet vor der Menstruation unter PMS. Jede 10. Frau quält sich während der Blutung mit starken Krämpfen im...
ZYKLUSGESUNDHEIT MIT AYURVEDISCHER SPINATSUPPE
die leber & dein zyklus Täglich grünes Blattgemüse! Das sollte auf deinem Speiseplan stehen, wenn du etwas für deinen Zyklus tun möchtest. Denn das grüne Blattgemüse enthält Nährstoffe, die deine Leber unterstützen. Jetzt fragst du dich vielleicht: Was hat die...
HORMONBALANCE IN DER ADVENTZEIT
MÖCHTEST DU IM ADVENT DEINE HORMONE UNTERSTÜTZEN?Die Vorweihnachtszeit ist aufregend, spannend und manchmal hektisch. Wir genießen Weihnachtskekse, Punsch und anderen Leckereien. Das Planen des Weihnachtsessens, Familienbesuche und das Besorgen von Geschenken können...
HORMONBALANCE COOKIES
GUTER GESCHMACK UND WENIG HÜFTGOLD GARANTIERT! Du hast Lust auf etwas Süßes zwischendurch? Diese Cookies sind der perfekte, gesunde Snack für zwischendurch!Springe zum Rezept. WAS MACHT DIE HORMONBALANCE COOKIES SO WERTVOLL? LEINSAMEN FÜR HORMONBALANCE Leinsamen sind...
ENTSPANNUNG FÜR DEINE HORMONE
MEDITATION FÜR HORMONBALANCE In der heutigen Welt voller Termine, mit unendlich vielen Aufgaben und dem ständigen Piepen elektronischer Geräte gehört Stress zum Alltag. Stress ist leider sehr oft ein Auslöser für körperliche Erkrankungen und sorgt auch dafür, dass die...
YOGA FÜR HORMONBALANCE
SANFTE BEWEGUNG FÜR EINEN ZYKLUS OHNE BESCHWERDEN Bewegung ist wichtig für dein hormonelles Gleichgewicht. Denn Bewegung ... - stimuliert die Hormone- reduziert Entzündungen im Körper- unterstützt bei der Gewichtsabnahme- hilft leichter zu entspannen- besser zu...
BLASENENTZÜNDUNG
EIN KLASSIKER IM SOMMER Du musst häufig auf die Toilette, es brennt im Bereich deiner Harnblase … typische Anzeichen einer Blasenentzündung. Gerade im Sommer kommt es durch eine Unterkühlung beim Schwimmen und Flüssigkeitsmangel häufig zu Blasenentzündungen. Was...
KÜHL & GELASSEN BLEIBEN
EIN HAUCH FRISCHER LUFT: LAVENDEL-PFEFFERMINZ-SPRAY Es gibt viel Tolles am Sommer: es ist lange hell, das Eis schmeckt besonders gut und der Urlaub ist nahe. Was ich am Sommer nicht so gerne mag, ist die übermäßige Sommerhitze. Bei den heißen Temperaturen derzeit,...