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Hier findest du regelmäßig Rezepte, Wissenswertes und hilfreiche Tipps rund um das Thema Zyklus und Hormone:
Bis bald, Angelina
ZYPRESSE – BEI REGELSCHMERZEN
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR DIE FRAU Bauchschmerzen während der Periode und die dazu gehörende Anspannung kannst du mit einer kleinen Massage mit Zypressenöl rasch lindern!➼ Zypressenöl wirkt entkrampfend und beruhigend. ➼ Es unterstützt den Körper dabei den Blutfluss zu...
GRÜN, GRÜN, GRÜN – Für die Hormonbalance
Spargel für eine GESUNDE LEBER Grünes Obst und Gemüse enthält Nährstoffe, die die Funktion der Leber unterstützen und Ballaststoffe, die dabei helfen, Giftstoffe auszuscheiden.Beides ist ganz wesentlich für einen gesunden Hormonhaushalt!Jetzt hat gerade Spargel Saison...
SMOOTHIE FÜR MENSTRUATIONSKRÄMPFE
Geheimtipp Smoothie Es gibt Frauen, die während ihrer Periode nahezu beschwerdefrei sind. Andere leiden, wenn sich ihre Hormone während des Zyklus verändern. Eine Vielzahl von Beschwerden können dabei auftreten, u.a. Krämpfe.Wenn du unter Bauchkrämpfen während deines...
LACHS MIT ZITRONENSPARGEL
REZEPT FÜR GESUNDE HORMONE Unsere Hormon mögen Nahrungsmittel, die voller EiweissBallaststoffegrünen Gemüsegesunden Fetten sind. Am besten auch noch aus biologischen Anbau und saional. Ein optimales Rezept für den Frühling, ist Lachs mit Zitronenspargel. LACHS MIT...
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR FRAUEN
ERSTE HILFE FÜR DIE HORMONE Mit Beginn des Jungen-Erwachsenenstadiums wird fast jede Funktion des Körpers einer Frau durch Hormone gesteuert. Ein ausgeglichener Hormonspiegel wirkt sich positiv auf eine gute Gesundheit und das seelische Wohlbefinden einer Frau aus,...
KLEINES YOGA FÜR GUTEN SCHLAF
WIE EIN MURMELTIER SCHLAFEN ... Gut zu schlafen ist ganz wichtig, damit der Körper optimal funktionieren kann. Denn im Schlaf regenerieren sich die Zellen und der Körper baut Abfallstoffe ab. Wer ausreichend schläft, fühlt sich außerdem glücklicher!Oft fällt es aber...
GERANIUM – UNTERSTÜTZT DEINE HORMONE
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR DIE FRAU Geranium (Pelargonium graveolens) ist nicht nur ein gut duftendes ätherisches Öl, das in vielen Parfums Verwendung findet. Es ist vor allem ein Allrounder in allen Lebensphasen: von der Pubertät bis in die Wechseljahre! Im alten Ägypten...
SCHAFGARBE – NATÜRLICHES HELFERLEIN!
GESUNDE KRÄUTER FÜR DIE FRAU Schafgarbe - natürliches Helferlein!Es gibt zahlreiche Frauenkräuter, die bei allen möglichen Beschwerden unterstützen können. Kräuter, die zum Gleichgewicht von Östrogen- und Progesteron beitragen, die gegen Menstruationskrämpfe,...
ÄTHERISCHE ÖLE FÜR DEN WINTER
ÄTHERISCHE ÖLE ALS BEGLEITER DURCH DIE JAHRESZEITEN Ätherische Öle sind wunderbare Begleiter durch alle Jahreszeiten, v.a. im Winter, wenn es dunkel, kalt und düster ist. Sie sorgen für gemütliche Stimmung und helfen bei kleinen Beschwerden. Hier sind meine vier...
6 TIPPS FÜR GUTEN SCHLAF
Erholsamer Schlaf ist wichtig für deine Hormone Schlaf ist wichtig. Erholsam und tief schlafen ist eine wahre Wohltat für Körper und Geist. Unzählige Frauen (und wahrscheinlich auch Männer) leiden unter Schlafstörungen. Dabei sind Probleme beim Ein- oder Durchschlafen...