Highlights
E-BOOK um € 0.-
Starte kraftvoll in den Tag
Im kostenlosen Frühstücks-Guide für Frauen ab 40 erwarten dich 6 schnelle, köstliche Frühstücksideen – süß oder herzhaft, ganz nach deinem Geschmack. Die Rezepte sind auch mit vollem Terminkalender easy umzusetzen. Und du bekommst wertvolle Tipps, wie du mit dem richtigen Frühstück deine Hormone in Balance bringst.
Mach dein Frühstück zur Powerquelle – hol dir jetzt den Guide und starte entspannt und voller Energie in den Tag!
BLOG
PMS ODER PERIMENOPAUSE?
Fühlst du dich gereizt, deine Haut macht Probleme, und dein Zyklus scheint verrückt zu spielen? Doch was steckt dahinter – PMS oder schon Perimenopause? In meinem Blogbeitrag erfährst du, wie du die Unterschiede erkennst und mit einem hormonfreundlichen Lebensstil wieder mehr Balance in deinen Alltag bringst.
BLOG
RAUS AUS HORMONCHAOS UND ZYKLUS-DRAMA
Plötzlich Herzklopfen, Schüttelfrost oder ein seltsames Hautkribbeln? Die Wechseljahre bringen nicht nur Hitzewallungen und Schlafprobleme, sondern auch überraschende Symptome mit sich, die oft unerkannt bleiben. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir 7 ungewöhnliche Beschwerden und gebe dir praktische Tipps, wie du sie lindern kannst – für mehr Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase!
REZEPT
QUINOA MIT ZIMTBIRNE
Ein herbstliches Frühstück, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch deinen Hormonen guttut? Mein Rezept für Quinoa mit karamellisierten Zimtbirnen, Nussbutter und Joghurt kombiniert Power-Zutaten wie Eisen, Magnesium und hochwertige Proteine – perfekt für einen energiereichen Start in den Tag. Entdecke, wie lecker hormonfreundliche Ernährung sein kann!
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DIE HORMONTANTE NEWS
Entdecke den Newsletter, der deine Wechseljahre in ein neues Licht rückt! Mit praktischen Tipps, hormonfreundlichen Rezepten und einer Prise Humor zeige ich dir, wie du Balance und Lebensfreude in deinen Alltag bringst. Sei dabei – gemeinsam machen wir aus dieser Lebensphase etwas Großartiges!