von Angelina Fleischmann | 09.09.2024 | Ernährung, Rezepte
SAFTIG, SCHNELL GEBACKEN & Hormonfreundlich Wer liebt nicht eine kleine, süße Belohnung in den Tagen vor oder während der Periode?! Dann sind diese Muffins aus dunkler Schokolade einfach perfekt. Denn sie enthalten wertvolle Nährstoffe, die dir gerade in diesen...
von Angelina Fleischmann | 03.09.2024 | Ernährung, Rezepte
Die Rolle der Darmgesundheit für ausgeglichene Hormone Hast du gewusst, dass dein Darm der Schlüssel zu deinen Hormonen sein könnte?Vielleicht denkst du bei Hormonen zuerst an Dinge wie Stimmungsschwankungen, PMS, Gewichtszunahme, heftige Krämpfe oder unregelmäßige...
von Angelina Fleischmann | 13.08.2024 | Ernährung, Rezepte
Hormonfreundlich und schnell zubereitet Dieser knusprige und leichte Waldorfsalat ist eine Mischung aus Äpfeln, Sellerie, Kichererbsen, Huhn und Walnüssen, die mit ein paar Spritzern Zitrone angerichtet werden. Er ist in wenigen Minuten zubereitet und steckt voller...
von Angelina Fleischmann | 11.07.2024 | Ernährung, Rezepte
WARUM ALKOHOL SCHLECHT FÜR DEINE HORMONBALANCE IST Du genießt an einem warmen Sommerabenden auch gerne ein kühles Glas Wein oder einen erfrischenden, fruchtigen Cocktail? Viele tun das. Laut einer Studie trinken wir im Sommer einfach mehr Alkohol.Doch wie wäre es,...
von Angelina Fleischmann | 17.06.2024 | 1-Blog, allgemein, Entspannung, Zyklus
4 STRESSBEWÄLTIGUNGS-TIPPS Hast du dich jemals gefragt, warum du dich trotz ausreichendem Schlaf erschöpft fühlst oder warum dein Zyklus unregelmäßig ist? Das könnte an deinem Cortisolspiegel liegen. Denn ist der stille Dirigent deines „Hormonorchesters“. Stress hat...
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