von Angelina Fleischmann | 17.11.2024 | Ernährung, Rezepte
Und was du dagegen tun kannst In den Wechseljahren verändert sich vieles! Typische, mühsame Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen sind an der Tagesordnung. Doch es gibt auch einige überraschende Symptome, die weniger bekannt, aber...
von Angelina Fleischmann | 17.11.2024 | Ernährung, Rezepte
Was hat das Frühstück mit deinem Gewicht, deiner Laune und deinem Energielevel zu tun? Ab 40 ist eine Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt: Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Energiemangel und oft das Gefühl, nicht mehr ganz „man selbst“ zu sein. Der...
von Angelina Fleischmann | 13.11.2024 | Ernährung, Rezepte
Woran erkennst du den Unterschied Und Tipps für einen hormonfreundlichen Lifestyle Du wachst morgens auf, fühlst dich gereizt, die Jeans kneift, deine Haut spielt verrückt, und die Laune… naja, die könnte besser sein. Wenn du zwischen 30 und 50 Jahre alt bist, kennst...
von Angelina Fleischmann | 21.10.2024 | Ernährung, Rezepte
KARAMELISIERTE BIRNEN UND SÜSSER QUINOA VEREINEN SICH ZU EINEM HORMONFREUNDLICHEN HERBSTFRÜHSTÜCK Absolut köstlich: süßes Quinoa! In diesem Rezept kombiniere ich karamellisierten Birnen, Nussbutter und einen Klecks Joghurt zu einem absolut erstklassigen herbstlichen...
von Angelina Fleischmann | 07.10.2024 | Ernährung, Rezepte
VOLLER NÄHRSTOFFE, EINFACH UND KÖSTLICH Ein köstliche und einfaches Essen ist dieser Risonisalat. Mit einer Handvoll Zutaten, die du vielfältig austauschen kannst, wird er schnell zum Lieblingsrezept! Was kann der Salat: Vollkorn-Risoni: stecken voller Vitamine und...
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