{"id":5001,"date":"2023-10-23T14:34:57","date_gmt":"2023-10-23T14:34:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/?p=5001"},"modified":"2024-02-21T08:26:38","modified_gmt":"2024-02-21T08:26:38","slug":"kurkuma-suppe-mit-ingwer-und-karotten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/kurkuma-suppe-mit-ingwer-und-karotten\/","title":{"rendered":"KURKUMA-SUPPE MIT INGWER UND KAROTTEN"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Das perfekte Essen rund um die Periode, gut f\u00fcr den Darm und dein Immunsystem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Diese Suppe ist eine meiner absoluten Lieblingssuppen! Sie sieht nicht nur toll aus, sie ist ein echter <strong>Allesk\u00f6nner<\/strong> f\u00fcr deine Gesundheit und Gaumenschmaus noch dazu. Sie wirkt <strong>krampfl\u00f6send<\/strong>, <strong>entz\u00fcndungshemmend<\/strong> und f\u00f6rdert die <strong>Darmgesundheit<\/strong>. Darum ist die Kurkuma-Suppe besonders <strong>w\u00e4hrend der Periode<\/strong> gut, wenn du eine n\u00e4hrende, w\u00e4rmende Mahlzeit brauchst, um Beschwerden zu lindern.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was macht die Suppe so besonders?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Hauptzutat, Kurkuma, ist bekannt f\u00fcr seine <strong>entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften<\/strong>. Zusammen mit den Karotten, die reich an <strong>Ballaststoffen<\/strong> und <strong>Antioxidantien<\/strong> sind, sorgt diese Suppe daf\u00fcr, dass dein Verdauungssystem bestens versorgt wird.<br>Die Kurkuma-Suppe ist auch reich an <strong>Vitamin C<\/strong>, was gut f\u00fcr dein Immunsystem ist. Gerade in den kalten Monaten oder wenn du dich allgemein ausgelaugt und schlapp f\u00fchlst, ist diese Suppe ein echter <strong>Muntermacher<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"413\" src=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/wp-content\/uploads\/Banner_Blog-2-1024x413.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5002\" style=\"width:674px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/wp-content\/uploads\/Banner_Blog-2-980x395.jpg 980w, https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/wp-content\/uploads\/Banner_Blog-2-480x193.jpg 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rezept <\/strong>Kurkuma-Suppe mit Ingwer und Karotten<br><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten (4 Personen):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 Karotten<\/li>\n\n\n\n<li>1 Zwiebel<\/li>\n\n\n\n<li>3 Knoblauchzehen, klein gehackt<\/li>\n\n\n\n<li>1 daumengro\u00dfes St\u00fcck frischer Ingwer<\/li>\n\n\n\n<li>2 daumengro\u00dfes St\u00fcck frischer Kurkuma<\/li>\n\n\n\n<li>1 Liter Gem\u00fcsesuppe<\/li>\n\n\n\n<li>1 Spritzer Zitronensaft<\/li>\n\n\n\n<li>Oliven\u00f6l<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ideen f\u00fcr das Topping:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>etwas Kokosnussmilch <\/li>\n\n\n\n<li>schwarzer Sesam<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Alternativen:<\/p>\n\n\n\n<p>Statt den Karotten kannst du auch S\u00fc\u00dfkartoffeln oder K\u00fcrbis verwenden.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Schneide den Zwiebel und die Karotten in W\u00fcrfel.<br>Sch\u00e4le und reibe den Ingwer und Kurkuma fein (Achtung: Kurkuma f\u00e4rbt sehr stark, verwende Handschuhe, wenn du ihn verarbeitest).<br>Hacke den Knoblauch.<br>Gib etwas Oliven\u00f6l in einen Topf, d\u00fcnste den Zwiebel bis sie glasig sind.<br>F\u00fcge dann den Knoblauch, den Ingwer und Kurkuma dazu und lasse alles noch eine weitere Minute d\u00fcnsten. \u2028<br>Gib die Karotten dazu und brate sie kurz an.<br>Gie\u00dfe alles mit der Gem\u00fcsesuppe auf uns lasse die Suppe ca. 20 Minuten leicht kochen, bis die Karotten weich sind.<br>\u2028P\u00fcriere die Suppe mit einem Stabmixer, bis sie cremig ist.<br>Schmecke die Suppe mit etwas Zitronensaft ab.<\/p>\n\n\n\n<p>Serviere die Suppe mit einem Schuss Kokosmilch und etwas schwarzem Sesam.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><em>Eine der wirkungsvollsten Methoden, um deine Hormone in Balance zu bringen, ist es n\u00e4hrstoffreich zu essen. Das ist auch gleichzeitig der erste Schritt hin zu einem beschwerdefreien Zyklus ohne Symptome.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-wide\" style=\"background-color:#eed39f;color:#eed39f\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Kein l\u00e4stiges PMS und nervige Periodenschmerzen mit der richtigen Ern\u00e4hrung!<\/strong><br><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"901\" height=\"431\" src=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/wp-content\/uploads\/Salespage-Hormonfreundlich-Essen5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5384\" style=\"aspect-ratio:1.9507186858316221;width:456px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/wp-content\/uploads\/Salespage-Hormonfreundlich-Essen5.png 901w, https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/wp-content\/uploads\/Salespage-Hormonfreundlich-Essen5-480x230.png 480w\" sizes=\"auto, (min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 901px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><br>Du willst wissen wie das geht? Dann hol dir den Selbstlernkurs mit <strong>40 Rezepten <\/strong>und <strong>Videos<\/strong>. Dein <strong>einfacher Einstieg<\/strong> in die hormonfreundliche K\u00fcche!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background has-text-align-center wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/easy-hormon-kueche\/\" style=\"background-color:#9db197\">Easy Hormon K\u00fcche<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-alpha-channel-opacity has-background is-style-wide\" style=\"background-color:#eed39f;color:#eed39f\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"background-color:#edd29f87\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Weitere Themen, die dich interessieren k\u00f6nnten:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">+<a href=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/hormonfreundlich-essen\/\"> Die besten hormonfreundlichen Lebensmittel, Rezepte &amp; Tipps<\/a> &#8211; Essen f\u00fcr mehr Hormonbalance<br><br>+ <a href=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/brokkoli-linsen-curry\/\">Brokkoli-Linsen Curry<\/a> &#8211; Optimal in den Tagen vor der Menstruation<br><br>+ <a href=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/bananen-schokolade-brownies\/\">Bananen-Schoko-Brownies<\/a> &#8211; Ein echtes Soulfood<br><br><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p style=\"font-size:10px\"><em>*Mit achtsamer Ern\u00e4hrung, Bewegung, Stressmanmagement, regelm\u00e4ssiger Entgiftung und dem richtigen Mindset ist es m\u00f6glich die hormonelle Gesundheit zu unterst\u00fctzen. Meine Tipps basieren auf den Grundprinzipien der Ern\u00e4hrung, Yoga und Coaching. Meine Ratschl\u00e4ge sind nicht medizinisch und ersetzen keinen Arztbesuch.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.angelina-fleischmann.at%2Fkurkuma-suppe-mit-ingwer-und-karotten%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button pinterest shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#e70f18\"><a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/link\/?url=https%3A%2F%2Fwww.angelina-fleischmann.at%2Fkurkuma-suppe-mit-ingwer-und-karotten%2F&media=https%3A%2F%2Fwww.angelina-fleischmann.at%2Fwp-content%2Fuploads%2F41.jpg&description=KURKUMA-SUPPE%20MIT%20INGWER%20UND%20KAROTTEN\" title=\"Bei Pinterest pinnen\" aria-label=\"Bei Pinterest pinnen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Sie sieht nicht nur toll aus, sie ist ein echter <strong>Allesk\u00f6nner<\/strong> f\u00fcr deine Gesundheit und Gaumenschmaus noch dazu. Sie wirkt <strong>krampfl\u00f6send<\/strong>, <strong>entz\u00fcndungshemmend<\/strong> und f\u00f6rdert die <strong>Darmgesundheit<\/strong>. Darum ist die Kurkuma-Suppe besonders <strong>w\u00e4hrend der Periode<\/strong> gut, wenn du eine n\u00e4hrende, w\u00e4rmende Mahlzeit brauchst, um Beschwerden zu lindern.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was macht die Suppe so besonders?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Die Hauptzutat, Kurkuma, ist bekannt f\u00fcr seine <strong>entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften<\/strong>. Zusammen mit den Karotten, die reich an <strong>Ballaststoffen<\/strong> und <strong>Antioxidantien<\/strong> sind, sorgt diese Suppe daf\u00fcr, dass dein Verdauungssystem bestens versorgt wird.<br>Die Kurkuma-Suppe ist auch reich an <strong>Vitamin C<\/strong>, was gut f\u00fcr dein Immunsystem ist. Gerade in den kalten Monaten oder wenn du dich allgemein ausgelaugt und schlapp f\u00fchlst, ist diese Suppe ein echter <strong>Muntermacher<\/strong>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":5002,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/wp-content\/uploads\/Banner_Blog-2-1024x413.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5002\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rezept <\/strong>Kurkuma-Suppe mit Ingwer und Karotten<br><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Zutaten (4 Personen):<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>3 Karotten<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>1 Zwiebel<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>3 Knoblauchzehen, klein gehackt<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>1 daumengro\u00dfes St\u00fcck frischer Ingwer<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>2 daumengro\u00dfes St\u00fcck frischer Kurkuma<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>1 Liter Gem\u00fcsesuppe<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>1 Spritzer Zitronensaft<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>Oliven\u00f6l<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Ideen f\u00fcr das Topping:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>etwas Kokosnussmilch <\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>schwarzer Sesam<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Alternativen:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Statt den Karotten kannst du auch S\u00fc\u00dfkartoffeln oder K\u00fcrbis verwenden.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Zubereitung: <\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Schneide den Zwiebel und die Karotten in W\u00fcrfel.<br>Sch\u00e4le und reibe den Ingwer und Kurkuma fein (Achtung: Kurkuma f\u00e4rbt sehr stark, verwende Handschuhe, wenn du ihn verarbeitest).<br>Hacke den Knoblauch.<br>Gib etwas Oliven\u00f6l in einen Topf, d\u00fcnste den Zwiebel bis sie glasig sind.<br>F\u00fcge dann den Knoblauch, den Ingwer und Kurkuma dazu und lasse alles noch eine weitere Minute d\u00fcnsten. \u2028<br>Gib die Karotten dazu und brate sie kurz an.<br>Gie\u00dfe alles mit der Gem\u00fcsesuppe auf uns lasse die Suppe ca. 20 Minuten leicht kochen, bis die Karotten weich sind.<br>\u2028P\u00fcriere die Suppe mit einem Stabmixer, bis sie cremig ist.<br>Schmecke die Suppe mit etwas Zitronensaft ab.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Serviere die Suppe mit einem Schuss Kokosmilch und etwas schwarzem Sesam.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><em>Eine der wirkungsvollsten Methoden, um deine Hormone in Balance zu bringen, ist es n\u00e4hrstoffreich zu essen. Das ist auch gleichzeitig der erste Schritt hin zu einem beschwerdefreien Zyklus ohne Symptome.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3,\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#f6ede2\"}}} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading has-background\" style=\"background-color:#f6ede2\"><strong>Weitere Themen, die dich interessieren k\u00f6nnten:<\/strong><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"color\":{\"background\":\"#f6ede2\"}}} -->\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f6ede2\">+<a href=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/hormonfreundlich-essen\/\"> Die besten hormonfreundlichen Lebensmittel, Rezepte &amp; Tipps<\/a> - Essen f\u00fcr mehr Hormonbalance<br><br>+ <a href=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/brokkoli-linsen-curry\/\">Brokkoli-Linsen Curry<\/a> - Optimal in den Tagen vor der Menstruation<br><br>+ <a href=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/bananen-schokolade-brownies\/\">Bananen-Schoko-Brownies<\/a> - Ein echtes Soulfood<br><br><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"30px\"} -->\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<!-- \/wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><br><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>WEITERE TIPPS ZUM THEMA HORMONFREUNDLICHE ERN\u00c4HRUN<\/strong>G<\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"align\":\"center\",\"id\":3771,\"width\":\"456px\",\"height\":\"auto\",\"aspectRatio\":\"1.9507186858316221\",\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img src=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/wp-content\/uploads\/Hormonfreundlich-Essen.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3771\" style=\"aspect-ratio:1.9507186858316221;width:456px;height:auto\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Kein l\u00e4stiges PMS und nervige Periodenschmerzen mit der richtigen Ern\u00e4hrung!<\/strong><br><br>Du willst wissen wie das geht? Dann hol dir den Selbstlernkurs mit 40 Rezepten und Videos. Dein einfacher Einstieg in die hormonfreundliche K\u00fcche.<br><a href=\"https:\/\/www.angelina-fleischmann.at\/hormonfreundliche-ernaehrung\/\">HORMONFREUNDLICH ESSEN \u2013 LEICHT GEMACHT (hier klicken)<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator -->\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n<!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:spacer {\"height\":\"30px\"} -->\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<!-- \/wp:spacer -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"10px\"}}} -->\n<p style=\"font-size:10px\"><em>*Mit achtsamer Ern\u00e4hrung, Bewegung, Stressmanmagement, regelm\u00e4ssiger Entgiftung und dem richtigen Mindset ist es m\u00f6glich die hormonelle Gesundheit zu unterst\u00fctzen. Meine Tipps basieren auf den Grundprinzipien der Ern\u00e4hrung, Yoga und Coaching. Meine Ratschl\u00e4ge sind nicht medizinisch und ersetzen keinen Arztbesuch.<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[9,41],"tags":[133,49,44,58,112,132,131,80],"class_list":["post-5001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","category-rezepte","tag-darm","tag-hormone","tag-periode","tag-pms","tag-regelschmerzen-menstruationskraempfe-dysmenorrhoe-schmerzhafte-perioden-regelblutung-periode-monatsblutung-kraempfe-unterleibsschmerzen","tag-rezepte","tag-suppe","tag-zyklusphasen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>KURKUMA-SUPPE MIT INGWER UND KAROTTEN - Angelina Fleischmann<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wechselnde Stimmungen sind ein typisches PMS Symptom unter dem viele Frauen leiden. 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