ZYPRESSE – BEI REGELSCHMERZEN

ÄTHERISCHE ÖLE FÜR DIE FRAU

Bauchschmerzen während der Periode und die dazu gehörende Anspannung kannst du mit einer kleinen Massage mit Zypressenöl rasch lindern!

➼ Zypressenöl wirkt entkrampfend und beruhigend.
➼ Es unterstützt den Körper dabei den Blutfluss zu regulieren.

anleitung bauchmassage

10 Tropfen Zypressenöl mit 2 EL eines Basisöl (z.B. Kokos-, Mandel- oder Olivenöl) vermischen.
⋙ Beide Hände auf den Bauchnabel legen und von unten rechts im Uhrzeigersinn massieren.
Ca. 30 Mal.
⋙ Beide Hände unter die Rippenbögen legen und von der Mitte nach unten zur Leiste streichen.
Ca. 10 Mal.
⋙ Zum Schluß mit beiden Händen den gesamten Bauch und Unterleib in kreisenden Bewegungen kneten. Ca. 5 Mal.

tipp

Am besten beginnst du mit der Massage ein paar Tage vor deiner Periode und massierst täglich bis zum Ende deiner Regel.

Achtung: nur 100% naturreine Öle für die Aromatherapie verwenden. Künstliche Öle und Parfümöle haben keine Wirkung und verursachen meistens Kopfweh. Ätherische Öle sollen nur sparsam eingesetzt werden. Sie sind sehr stark konzentriert und ergeben auch bei minimaler Dosierung die volle Wirksamkeit gegeben.

Ich persönlich verwende die Öle von doTerra, da sie naturrein sind, regelmäßig überprüft werden und unter fairen Bedingungen hergestellt werden. Falls Ihr Interesse daran habt, könnt ihr hier die Öle bestellen.

*Mit achtsamer Ernährung, Bewegung, Stressmanmagement, regelmässiger Entgiftung und dem richtigen Mindset ist es möglich die hormonelle Gesundheit zu unterstützen. Meine Tipps basieren auf den Grundprinzipien des Ayurveda, Yoga und Coaching. Meine Ratschläge sind nicht medizinisch und ersetzen keinen Arztbesuch.